様々な本屋やホームページを見ていると、 大豆はLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を 下げる効果が期待できる食材のようです。 納豆や味噌なんかも大豆食品ですね。 最近、我が家では大豆の煮物などが食卓に並ぶようになりました。 かなりヘルシーな…