様々な本屋やホームページを見ていると、 大豆はLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を 下げる効果が期待できる食材のようです。 納豆や味噌なんかも大豆食品ですね。 最近、我が家では大豆の煮物などが食卓に並ぶようになりました。 かなりヘルシーな…

LH比が高くなると、様々な病気がカラダを襲うそうです。動脈硬化、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞など、血液関連の病気にかかりやすくなるそうです。あるHPによると、脳梗塞で倒れ、闘病をしていたタレントさんは、LH比が3を超えていたそうです。私は3.5ですので…